يوجد اليوم عشرات تمارين الصدر, لكن هل كلها فعالة في تضخيم العضلة ؟ اليك أفضل تمارين عضلة الصدر و المزيد من المعلومات التي ستمكنك من تضخيم العضلة في وقت وجيز. تمارين الصدر تضخيم عضل…
تمنحك عضلة الصدر شكلا جذابا و متناسق , لكن يعتبرها العديد من اللعبين عضلة صعبة المنال , لأنها لم تستجيب لهم , و هدا يرجع لسببين هما , التغذية الغير سليمة و التدريب الحاطئ, و اليوم سنحل لكم مشكلة ع…