موضوع شامل عن البروتينات و المكملات الغذائية - معلومات مهمة قسم : النظام الغذائي للاعبي كمال الاجسام برنامج غذائي لتضخيم العضلات موضوع شامل عن البروتينات,كل ماتحتاج معرفته عنها: في هدا الموضوع سنجيب على كل الأسئلة التي قد تدور في ذهنك , بدءا من تعريف البروتينات ودورها بال… اقرأ المزيد
المدة الكافية لنمو العضلات و طرق تسريع نموها قسم : معلومات مهمة المدة الكافية لنمو العضلات و طرق تسريع نموها ما هي المدة الكافية لنمو العضلات ؟ ان كنت تتدرب بشكل جدي و توفر كل العوامل التي سندكرها لك,… اقرأ المزيد
افضل 9 مكملات غذائية لتضخيم العضلات و الحصول على عضل صافي قسم : النظام الغذائي للاعبي كمال الاجسام برنامج غذائي لتضخيم العضلات مرحبا بكم أعزائي في هدا الموضوع سنقدم لكم أفضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات بدون ذهون!! افضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات افضل … اقرأ المزيد
احصل على افضل نظام غذائي لك حسب نوع المورفو لجسمك, معلومات مهمة !! قسم : النظام الغذائي للاعبي كمال الاجسام برنامج غذائي لتضخيم العضلات اقرأ المزيد
ما هي المدة اللازمة للقيام بتمارين الاحماء التسخين ؟ قسم : معلومات مهمة مدة تمارين الإحماء الاحماء الأقصر هو أفضل !! وجدت دراسة أجراها مختبر الأداء البشري بجامعة كالجاري أن أنواعًا معينة من تمارين الاحماء او التسخين قد… اقرأ المزيد
يجب عليك التمرن ببطئ للحصول على عضلات ظخمة قسم : معلومات مهمة من اجل الحصول على حجم عضلي كبير يجب عليك التمرن ببطئ وبنفس الوقت قم بالتمرن بقوة وحمل وزان تقيلة لتحفزعملية نمو العضلات. من الناس من يقوم بممارسه ت… اقرأ المزيد
هدا مايفعله محترفي رياضة كمال الاجسام لتجنب الاصابات الخطيرة !! - بالفيديو قسم : معلومات مهمة قد تتعدد و تختلف تمارين كمال الاجسام لكن , تبقى دائما التعليمات الاساسية مشتركة في كل المدارس العالمية سواء المدرسة الامريكية ام الروسية .. غالبا… اقرأ المزيد