يمكنك استعمال التطبيق التالي لحساب المدة اللازمة للتنشيف وخسارة الدهون لرياضة كمال الاجسام، ستساعدك هذه الأداة على محاكة المدة التي ستحتادها لبلوغ هدفك، كما ستقدم لك جميع الارشادات التي ينبغي عليك اتباعها لتحقيق هدفك.
احسب مدة التنشيف
اعرف المدة المتوقعة للوصول إلى الوزن المثالي ونسبة الدهون المستهدفة.
هل تود معرفة المدة التي ستحتاجها لتنشيف الجسم من الدهون?
شارك الموضوع