القائمة الرئيسية

الصفحات

جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام جنرال

ان لم يكن لك وقت كافي لأداء تمارين الجيم, فجدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام هو الحل الأنسب لك لاكتساب كتلة عضلية في وقت قليل.
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام


جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام:

جدول 3 أيام يعتبر واحد من برامج تمارين الجنرال, التي تمكنك من تدريب عدد كبير من العضلات في حصة واحدة فقط, و لهدا السبب يتبع أغلب لاعبي كمال الاجسام الدين لا يملكون وقتا كافيا لتدرب بجدول تمارين كمال أجسام 5 أيام أو 4.


مزايا جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام :

يوفر جدول 3 أيام العديد من المزايا للاعبي كمال الأجسام , و هته هي أهمها.

  • توفير الوقت نظرا لأنه برنامج قصير المدة.
  • استهداف العديد من العضلات في حصة واحدة فقط.
  • زيادة القوة , و تقوية الأربطة و الجهاز العصبي.
  • علاج توقف نمو العضلات, يعتبر برنامج 3 أيام حل مناسب لتحفيز نمو العضلات ,بعدما يكون جسمك قد تعود على الجداول الطويلة و لم تعد تجدي معه.
  • الحصول على بامب جيدة.

جدول تمارين الجنرال 3 أيام :

جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام
مواضيع مهمة :


أفضل جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام لتضخيم العضلات

جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل

جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام لنحث العضلات 

كيفية تضخيم العضلات للنحفاء
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

في هدا الموضوع سنتطرق الى