جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام جنرال
آخر تحديث:
محتويات
Sponsored Links
- + ملحقات الدرس
- + دروس أخرى
Sponsored Links
ان لم يكن لك وقت كافي لأداء تمارين الجيم، جدول تمارين كمال الأجسام جنرال لمدة ثلاثة أيام هو الحل الأنسب لك لاكتساب كتلة عضلية في وقت قليل.
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام |
تمارين جنرال ٣ أيام
جدول تمارين جنرال لمدة ٣ (3) أيام يعتبر واحد من برامج تمارين الجنرال، التي تمكنك من تدريب عدد كبير من العضلات في حصة واحدة فقط، و لهدا السبب يتبع أغلب لاعبي كمال الأجسام الدين لا يملكون وقتا كافيا للتدريب بجدول تمارين كمال أجسام 5 أيام أو 4.
مزايا تمارين جنرال 3 ايام
يوفر جدول 3 أيام العديد من المزايا للاعبي كمال الأجسام، و هته هي أهمها.
- توفير الوقت نظرا لأنه برنامج قصير المدة.
- استهداف العديد من العضلات في حصة واحدة فقط.
- زيادة القوة، و تقوية الأربطة و الجهاز العصبي.
- علاج توقف نمو العضلات، يعتبر برنامج 3 أيام حل مناسب لتحفيز نمو العضلات ،بعدما يكون جسمك قد تعود على الجداول الطويلة و لم تعد تجدي معه.
- الحصول على بامب جيدة.
جدول تمارين الجنرال 3 أيام
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام |
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام |
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام |
يبحث الأشخاص أيضًا عن
أفضل جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام لتضخيم العضلات
جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل
تعليقات
إرسال تعليق