• تمارين و برامج
    • *جداول تمارين حديد
    • *تمارين كمال الاجسام
    • *أنظمة غذائية لكمال الأجسام
  • أدوات
    • *حاسبة السعرات الحرارية
  • مقالات
    • *معلومات مهمة

free workout for all

كل ما تحتاجه لكمال الأجسام

  • الرئيسية
  • /
  • تمارين الترابيس
افضل تمارين الترابيس مع نصائح مهمة !! - التمارين بالفيديو

افضل تمارين الترابيس مع نصائح مهمة !! - التمارين بالفيديو

قسم : تمارين الترابيس
عضلة الترابيس مهمة جدا لاداء جسمك وخصوصا لشكلك , يمكنك ان تحضل على عضلات اكتاف قوية لكن بدون ترابيس سيبدو مضهرك سخيف جدا. وبالنسبة للبرامج التي ت…
اقرأ المزيد
 برنامج رائع جدا بتمارين الاكتاف و الترابيس - بالفيديو

برنامج رائع جدا بتمارين الاكتاف و الترابيس - بالفيديو

قسم : تمارين الاكتاف تمارين الترابيس
يرغب الكثير في الحصول على جسم متكامل ومفتول العضلات بشكل متناسق, وهنا ياتي دور الاكتاف التي تعطيك شكل V ,و ايضا الترابيس تلعب دورا مهما فكلما كان…
اقرأ المزيد
عرض المزيد
جميع الحقوق محفوظة © free workout for all
tamarin7adid

مواقع التواصل الاجتماعي

الصفحات

  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • اتصل بنا