القائمة الرئيسية

الصفحات

تمارين الترابيس

افضل تمارين الترابيس مع نصائح مهمة !! - التمارين بالفيديو
فريق العمل 27 يونيو 2019
عضلة الترابيس مهمة جدا لاداء جسمك وخصوصا لشكلك , يمكنك ان تحضل على عضلات اكتاف قوية لكن بدون ترابيس سيبدو مضهرك سخيف جدا. وبالنسبة للبرا...
أقراء المزيد
 برنامج رائع جدا بتمارين الاكتاف و الترابيس - بالفيديو
فريق العمل 26 يونيو 2019
يرغب الكثير في الحصول على جسم متكامل ومفتول العضلات بشكل متناسق, وهنا ياتي دور الاكتاف التي تعطيك شكل V ,و ايضا الترابيس تلعب دورا مهما ...
أقراء المزيد