يجب عليك التمرن ببطئ للحصول على عضلات ظخمة free workout for all > معلومات مهمة من اجل الحصول على حجم عضلي كبير يجب عليك التمرن ببطئ وبنفس الوقت قم بالتمرن بقوة وحمل وزان تقيلة لتحفزعملية نمو العضلات. من الناس من يقوم بممارسه ت…
هدا مايفعله محترفي رياضة كمال الاجسام لتجنب الاصابات الخطيرة !! - بالفيديو free workout for all > معلومات مهمة قد تتعدد و تختلف تمارين كمال الاجسام لكن , تبقى دائما التعليمات الاساسية مشتركة في كل المدارس العالمية سواء المدرسة الامريكية ام الروسية .. غالبا…