بحث هذه المدونة الإلكترونية

التسميات: تمارين عضلة الظهر

افضل تمارين الظهر في الجيم

يعتقد البعض أن تظخيم و تقوية عضلات الظهر له منافع جمالية فقط أي أنها تحسن من شكل الشخص ، لكني دعني أخبرك أن عضلات الظهر تدخل بشكل غير مباشر في جل تمارين الجزء العلوي من الجسم تقريبا فعلى سبيل المثا…
اقرأ المزيد

تمارين الظهر بالترتيب بالصور 2021

العديد يعتقد أنه يتوجب عليهم الاعتناء بعضلة الظهر للحصول على شكل v الرائع و الجذاب فقط و هذا يجعلهم يركزون أكتر على تمارين التعريض و يهملون عضلات الظهر السفلية, فرغم أن عضلات الظهر العليا و ال…
اقرأ المزيد

تمارين الظهر العلوي في البيت

ان كنت تواجه مشكل في استهداف الظهر العلوي في بيتك , فهنا ستجد الحل باذن الله!! تمارين الظهر العلوي في البيت يعتقد الجميع أنه لا يمكن استهداف عضلات الظهر العلوي في البيت , لكن هدا الاعتقاد خاطئ…
اقرأ المزيد

تمارين الظهر العلوي

قم بهده التمارين لتتمكن من تضخيم عضلات ظهرك العلوي و تحصل على شكل V الرهيب!! تمارين الظهر العلوي تعتبر عضلات الظهر العلوي مهمة جدا لدى جميع لاعبي كمال الأجسام , وهدا لأنها تمنح الجسم شكلا شب…
اقرأ المزيد

تمارين الظهر الأساسية

مرحبا بك ,في هدا الموضوع سأقدم لك أقوى تمارين الظهر الأساسية  التي تعمل على تضخيم عضلات الظهر و تعريضه. تمارين الظهر الأساسية بما أنك لاعب كما أجسام فيجب أن تكون على دراية تامة بأن عضلات الظهر…
اقرأ المزيد

تمرين ظهر سفلي

ان كنت تبحت عن أفضل  تمرين ظهر سفلي فتأكد أنك في المكان الصحيح, في هدا المقال سأقدم لكم أفضل و أقوى التمارين لاستهداف الظهر السفلي!! تمرين ظهر سفلي تلعب العضلات الموجودة أسفل الظهر دورا مهم…
اقرأ المزيد

تمارين لآلام الظهر السفلي

ان كنت تبحت عن أفضل التمارين  لآلام الظهر السفلي  فكن متأكد أنك في المكان الصحيح, يكفيك أن تلتزم بهده التمارين وستلاحظ التحسن باذن الله. تمارين لآلام الظهر السفلي هل تمارين الظهر السفلي تعال…
اقرأ المزيد

تمارين الظهر في البيت بدون أوزان

ان كنت تبحت عن أفضل تمارين الظهر في البيت بدون أجهزة أو أوزان فتأكد أنك في المكان الصحيح!! تمارين الظهر في البيت يوجد العديد من الأسباب التي قد تجعلك ملزم بالتمرن بالبيت, فربما قد يكون السبب …
اقرأ المزيد
close