القائمة الرئيسية

الصفحات

برنامج غذائي لتضخيم العضلات

عدد السعرات الحرارية لكمال الاجسام  و كيفية حسابها
فريق العمل 13 ديسمبر 2019
تعريف السعرات الحرارية : عدد السعرات الحرارية لكمال الاجسام السعرة الرارية هية وحدة طاقة يتم اتخلاصها من الطعام, و هي ضرورية ليقوم ...
أقراء المزيد
 كم الوقت المطلوب لبناء العضلات ؟
فريق العمل 13 ديسمبر 2019
نتوصل يوميا بالعديد من الأسئلة على صفحتنا , مفادها ما يلي : كم المده لبناء العضلات للمبتدئين ؟ كم الوقت المطلوب لبناء العضلات ؟ كم مدة ظ...
أقراء المزيد
الكرياتين فوائده و أضراره و طرق استعماله
فريق العمل 11 ديسمبر 2019
الكرياتين واحد من أهم المكملات الغذائية على الاطلاق, رغم أن هناك العديد من الأبحات و الدراسات العلمية التي تتبت ضرورته, الا أنه في الوطن ال...
أقراء المزيد
افضل الأطعمة لبناء العضلات بسرعة
فريق العمل 11 ديسمبر 2019
لكي تتمكن من الحصول على عضل صافي , سيتوجب عليك بالتأكيد أن تهتم بنشاطك البدني و التغذية, فهادين الشرطين يعتبران ضروريان و لايمكنك اهمال أي ...
أقراء المزيد
كيفية تضخيم العضلات للنحفاء
فريق العمل 10 ديسمبر 2019
كيفية تضخيم العضلات للنحفاء ؟ كيفية تضخيم العضلات للنحفاء ؟ ان كنت تعاني من النحافة و ترغب في امتلاك كثلة عضلية , فسيتوجب عليك تناول...
أقراء المزيد
تضخيم العضلات طبيعيا
فريق العمل 10 ديسمبر 2019
تضخيم العضلات طبيعيا: تضخيم العضلات طبيعيا يعتبر تضخيم العضلات طبيعيا  من أفضل الأساليب التي تمكن أي لاعب كمال أجسام , من امتلاك عضل...
أقراء المزيد
برنامج تضخيم العضلات
فريق العمل 10 ديسمبر 2019
اليك أقوى برنامج كمال أجسام لتضخيم العضلات بسرعة !! برنامج تضخيم العضلات كيفية تضخيم العضلات؟ ان كنت ترغب في تضخيم العضلات في أقرب...
أقراء المزيد
نظام غذائي لتضخيم العضلات بدون مكملات
ان كنت ترغب في الحصل على افضل نظام غذائي لتضعضلات بدون مكملات غذائية, فأنت في المكان الصحيح !! كيفية تضخيم العضلات بسرعة بدون مكملات؟ ...
أقراء المزيد
10 اغذية غنية بالبروتين لبناء العضلات
ان كنت تبحث عن أفضل الأغذية الغنية بالبروتينان الكاملة , فأنت في المكان الصحيح!! اغذية غنية بالبروتين لبناء العضلات  تضخيم العضلات :...
أقراء المزيد