القائمة الرئيسية

الصفحات

معلومات مهمة

عدد السعرات الحرارية لكمال الاجسام  و كيفية حسابها
فريق العمل 13 ديسمبر 2019
تعريف السعرات الحرارية : عدد السعرات الحرارية لكمال الاجسام السعرة الرارية هية وحدة طاقة يتم اتخلاصها من الطعام, و هي ضرورية ليقوم ...
أقراء المزيد
 كم الوقت المطلوب لبناء العضلات ؟
فريق العمل 13 ديسمبر 2019
نتوصل يوميا بالعديد من الأسئلة على صفحتنا , مفادها ما يلي : كم المده لبناء العضلات للمبتدئين ؟ كم الوقت المطلوب لبناء العضلات ؟ كم مدة ظ...
أقراء المزيد
ما هو الفرق بين الامينو و bcaa ؟
ما هو الفرق بين الامينو و bcaa ؟ وما هي استعمالاتهم ؟ اليك اجابات عن جميع الأسئلة النتعلقة بمكمل الأمينو amino و bcaa.  الفرق بين الامين...
أقراء المزيد
كيفية حرق الدهون بدون خسارة العضلات؟
قبل أن تبدأ في أي نظام غذائي للتنشيف , يجب عليك قراءة هته المقالة لتتمكن من حرق الدهون بدون خسارة العضلات.
أقراء المزيد
تمارين سوبر سيت و جاين سيت و الدروب سيت
فريق العمل 21 نوفمبر 2019
أقراء المزيد
كل ما تحتاج معرفته عن الهرمونات في كمال الاجسام
قبل أن تفكر في استعمال الهرمونات و المنشطات يجب عليك مشاهدة هدا الموضوع!! الهرمونات في كمال الاجسام يلجئ لاعبي كمال الأجسام المح...
أقراء المزيد
تضخيم العضلات - معلومات مهمة عن فترة التضخيم
تضخيم العضلات : مرحلة تضخيم العضلات هي فترة يتم فيها بناء العضلات , من خلال نظام غذائي خاص بالتضخيم و برنامج تدريبي خاص. متى أبدأ ف...
أقراء المزيد
هل وفاة هيثم أحمد زكي بسبب المكملات الغذائية أم الهرمونات ؟
فريق العمل 15 نوفمبر 2019
وفاة هيثم أحمد زكي : سبب وفاة هيثم أحمد زكي خلقت وفاة الفنان  هيثم أحمد زكي رحمه الله , ضجة كبيرة في الاعلام العربي و خصوصا أنه ت...
أقراء المزيد
اغذية غنية بالبروتين لبناء العضلات و بأقل تكلفة
من المعروف أن رياضة كمال الأجسام, تتطلب جهدا مالا كبير, لكن هل لا يوجد فيها مكان لأصحاب الدخل المتوسط؟ لا ,عكس الشائعات و الأقاويل المنتش...
أقراء المزيد
واي بروتين فوائده و أضراره و أفضل أنواعه
من خلال هده المقالة سنقدم لك كل ما تحتاج معرفته عن الواي بروتين, بشكل مفصل.
أقراء المزيد