بحث هذه المدونة الإلكترونية

التسميات: معلومات مهمة

نظام الكيتو : كل ما يخص نظام الكيتو دايت

نظام الكيتو: إن نظام الكيتو أو حمية الكيتو هي حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون و البروتينات، فهي تتوجب تقليل كمية الكربوهيدرات المتواجدة…
اقرأ المزيد

عدد السعرات الحرارية لكمال الاجسام و كيفية حسابها

تعريف السعرات الحرارية : عدد السعرات الحرارية لكمال الاجسام السعرة الرارية هية وحدة طاقة يتم اتخلاصها من الطعام, و هي ضرورية ليقوم الجسم بجم…
اقرأ المزيد

كم الوقت المطلوب لبناء العضلات ؟

نتوصل يوميا بالعديد من الأسئلة على صفحتنا , مفادها ما يلي : كم المده لبناء العضلات للمبتدئين ؟ كم الوقت المطلوب لبناء العضلات ؟ كم مدة ظهور العضلات ؟ كيفية بناء العضلات للنحاف ؟ متى تظهر العضلا…
اقرأ المزيد

ما هو الفرق بين الامينو و bcaa ؟

ما هو الفرق بين الامينو و bcaa ؟ وما هي استعمالاتهم ؟ اليك اجابات عن جميع الأسئلة النتعلقة بمكمل الأمينو amino و bcaa.  الفرق بين الامينو و bcaa ما هي الاحماض الامينية ؟ ما هي الاحماض الا…
اقرأ المزيد

كيفية حرق الدهون بدون خسارة العضلات؟

قبل أن تبدأ في أي نظام غذائي للتنشيف , يجب عليك قراءة هته المقالة لتتمكن من حرق الدهون بدون خسارة العضلات.
اقرأ المزيد

كل ما تحتاج معرفته عن الهرمونات في كمال الاجسام

قبل أن تفكر في استعمال الهرمونات و المنشطات يجب عليك مشاهدة هدا الموضوع!! الهرمونات في كمال الاجسام يلجئ لاعبي كمال الأجسام المحترفين الى…
اقرأ المزيد

تضخيم العضلات - معلومات مهمة عن فترة التضخيم

تضخيم العضلات : مرحلة تضخيم العضلات هي فترة يتم فيها بناء العضلات , من خلال نظام غذائي خاص بالتضخيم و برنامج تدريبي خاص. متى أبدأ في تضخيم ا…
اقرأ المزيد

هل وفاة هيثم أحمد زكي بسبب المكملات الغذائية أم الهرمونات ؟

وفاة هيثم أحمد زكي : سبب وفاة هيثم أحمد زكي خلقت وفاة الفنان  هيثم أحمد زكي رحمه الله , ضجة كبيرة في الاعلام العربي و خصوصا أنه تم ربط وفا…
اقرأ المزيد

اغذية غنية بالبروتين لبناء العضلات و بأقل تكلفة

من المعروف أن رياضة كمال الأجسام, تتطلب جهدا مالا كبير, لكن هل لا يوجد فيها مكان لأصحاب الدخل المتوسط؟ لا ,عكس الشائعات و الأقاويل المنتشرة, يمكنك…
اقرأ المزيد
close